4. Tidur cukup
Tak hanya memengaruhi otak, tidur cukup pun memengaruhi perasaan. Sebuah studi menyebut, orang yang mengalami insomnia berisiko tinggi terhadap kondisi depresi, gangguan cemas, dan panik.
5. Menonton film komedi
Film komedi dapat membuat Anda tertawa dan menurunkan tingkat stres. Tertawa juga dapat merangsang sirkulasi dan membantu relaksasi otot, yang keduanya dapat membantu mengurangi beberapa gejala fisik stres. [Rd]
Sumber: CNN Indonesia
